Da li ste i vi, zbog posla, pod stresom?

28.2.2013.

Brojna istraživanja kod nas, ali i u svetu, pokazala su da većina zaposlenih svakodnevno doživljava stres na radnom mestu. Najviše i najčešće stres doživljavaju stalno zaposleni i to svakodnevno ili više puta tokom jedne nedelje, a najređe su pod stresom samostalni preduzetnici i umetnici. Takođe, najintenzivnije stres doživljavaju radnici, stručnjaci i menadžment, dok za razliku od njih najmanje brige i pristiska imaju pripravnici i osobe na ulaznim pozicijama.

Šta je stres?

Kod većine ispitanika pokazalo se da se stres ispoljava kroz nervozu i razdražljivost, konstantan umor i nagle promene raspoloženja. U nešto manjoj meri pokazatelji stresa su dekoncentrisanost, glavobolja i anksioznost. Kod najmanjeg broja ispitanika se javljaju nesanica, nezainteresovanost, pad imuniteta i fizičke promene.

Kako stres utiče na posao?

Osim što će vam otežati normalno funkcionisanje, stres će uticati i na vaš rad na poslu. Zbog toga ćete imati smanjenu produktivnost, a pogoršavaće se međusobna komunikacija sa kolegama, a samim tim i povećaće se konflikti na poslu. Takođe, ovakvo stanje uticaće i na povećanje broja i obim grešaka koje se prave tokom rada, ali čak i na mogućnost povreda, kao i broj bolovanja.

Uzročnici stresa na poslu

Veliki uzročnici stresa kod zaposlenih su nerazumni zahtevi nadređenih, nedostatak komunikacije u timu ili loša komunikacija, kao i visina i/ili neizvesno vreme dobijanja plate. Nešto manje zaposlenih ispitanika je kao uzrok stresa navelo nedostatak sigurnosti za svoje radno mesto, prekovremene sate i rad sa klijentima. Interesantan je podatak da je najmanje onih koji su, kao uzrok, naveli rad sa klijentima, svega oko 5%, kao i duga i česta putovanja (nešto više od 1%).
Takođe, veliki stres izaziva i nedovršen posao, kao i konstantno odlaganje izvršavanja nekih važnih obaveza.

Žene su više pod stresom od muškaraca

Zaposlene žene su sklonije stresu u odnosu na svoje kolege, pokazala su istraživanja. Osim što moraju da se svakodnevno suočavaju sa izazovima i problemima na poslu, one obavljaju i sve obaveze oko dece, spremaju ručak, brinu o svom izgledu… Interesantan je podatak da su pripadnice lepšeg pola, čak iako su nezaposlene, pod mnogo većim stresom nego muškarci.

Dakle, stres je stanje sa kojim se skoro svako od nas bori, ali je potrebno naći adekvatan način kako bi se on pobedio ili makar ublažio. Samo neka od veoma efikasnih rešenja su: sport, šetnja, druženje sa prijateljima, odlasci u pozorište ili jednostavno uživanje u filmovima, serijama…

Gde doživljavamo stres?

na radnom mestu	60% ispitanika*
zbog radnih obaveza	37% ispitanika
van radnog mesta	3% ispitanika

*Istraživanje Nacionalne službe za zapošljavanje