Saveti za borbu protiv dugoročne nezaposlenosti
Dugoročna nezaposlenost, briga oko finasijske situacije i neizvesnost oko pronalaženja novog posla može dovesti do osećaja anksioznosti, depresije, opijanja pa i samoubistva
Imajući u vidu stanje naše ekonomije, kao i da godinama broj nezaposlenih oscilira oko milion, „Halo oglasi Posao“ vam nude nekoliko saveta kako da lakše prebrodite krizu ako se nađete u ovoj nezavidnoj situaciji.
1. Prihvatanje i saosećajnost
Važno je da prihvatite da je nalaženje posla težak i neretko dugotrajan proces. Prihvatanje stvarnosti nikako ne znači da ste se predali već da razumete svoju trenutnu situaciju takvu kakva je bez protesta i preteranog razmišljanja. Morate prihvatiti stvari takve kakve jesu, kao što prihvatate gužvu u saobraćaju, starenje, razočarenja i gubitke.
Na primer, došlo je do smanjenja broja radnika u vašoj firmi i otpušteni ste. Konačno shvatate da morate da živite s tim što vas je zadesilo koliko god to nije fer i koliko god bilo neprijatno. Teško je to prihvatiti ali zaista ne postoji bolja alternativa. Ali u trenutku kada uspete to da prihvatite dolazite do početne tačke gde ćete se zapitati „šta ću dalje“.
Budite saosećajni prema sebi kao da je reč o vašem najboljem prijatelju. Recite sebi „sve je u redu“ i da imate svako pravo da se osećate tužno, ljuto pa čak i zbunjeno. Potpuno je normalno da se tako osećate u ovom periodu, ali je važno razmišljati i o tome da napravite sledeći korak onog trenutka kada vam se to učini izvodljivo. Neće vam biti bolje ako se predugo osećate loše.
- Ostanite pozitivni
Važno je normalizovati problem i shvatiti da niste sami u tome. Na vestima možete videti milione ljudi koji su u istoj situaciji. To ne znači da će svi propasti, već samo da je trenutna ekonomija takva i da će se u jednom trenutku popraviti. Nezaposlenost je potpuno normalna stvar na slobodnom tržištu stoga morate shvatiti da vi niste krivi što ekonomija funkcioniše kako funkcioniše. Ostanite pozitivni i imajte u vidi da ćete pre ili kasnije naći posao i da će uvek biti nezaposlenih.
Muškarci teže podnose nezaposlenost
Muškarci dugoročnu nezaposlenost podnose teže od žena, depresivniji su i više skloni zloupotrebi raznih supstanci. Studije su pokazale i da je veća verovatnoća fizičkog zlostavljanja partnera kod nezaposlenih muškaraca nego kod zaposlenih. Razlog je što muškarci imaju tendenciju da se identifikuju s poslom, a kad ostanu bez njega, gube i veliki deo identiteta. Takođe, muškarci sebe doživljavaju kao hranioca porodice, koji treba da obezbedi finansijsku stabilnost i kada nisu u stanju da obavljaju tu svoju funkciju to predstavlja veliki udarac za njihovu muškost.
- Vaše zanimanje je „tražim posao“
Napravite sebi plan dnevnih aktivnosti. To što ste ostali bez posla ne znači da nemate šta da radite. Vaše trenutno zanimanje je traženje posla. Posvetite nekoliko sati svakoga dana traženju posla, bilo preko oglasa, prijatelja ili bivših poslovnih kontakata i pitajte ih da vam preporuče neke svoje kontakte koji bi vas potencijalno mogli zaposliti. Očekujte da će biti dosta “ćorsokaka”, ali imajte u vidu da traženje posla zahteva upornost, jer nikada se ne zna kada će se otvoriti mesto za koje ste baš vi idealan kandidat.
- Ne zanemarite zabavu
Odvojite sebi neko vreme kada ćete se zabavljati, jer ako ste nezaposleni, ne morate biti mrzovoljni. Uposlite sebe tako što ćete isplanirati neke zabavne i interesantne aktivnosti, vratite se starom hobiju ili započnite novi. Idite u teretanu, prijavite se na neki od kurseva koji vam se čine interesantnim, putujte, pročitajte neku knjigu ili izađite sa prijateljima. Iskoristite to slobodno vreme na najbolji mogući način jer kada budete pronašli posao biće vam krivo što se niste zabaljali kada ste imali vremena. Nemojte očajavati i previše razmišljti o pitanjima kao što su „zašto baš ja“, „da li ću ikada naći posao“ i „ne mogu da verujem da mi se ovo desilo“...
- Usavršavanje, vežbanje, druženje...
Iskoristite višak vremena i isplanirajte produktivnu aktivnost usmerenu ka drugom cilju, kao recimo usavršavanje, vežbanje ili druženje. Zapravo, ovo je idealan trenutak da odete na neki od besplatnih kurseva za nezaposlene, gde možete steći nove veštine, koje bi vam pomogle i da nađete posao.
- Samokritičnost odmaže
Samokritika može biti veliki teret tokom ovog perioda. Ako ste nezaposleni to ne znači da ste nesposobni već da jednostavno trenutno niste deo radne snage koja se konstanto menja. Prirodno je da vam je hitno da nađete posao, ali ako vam budžet to dozvoljava, dajte sebi malo vremena. Time ćete otvoriti sebi više mogućnosti i osećaćete se rasterećenije, a samim tim manje nervozno. Sačuvajte smirenost jer pitanje je trenutka kada ćete pronaći posao.